巧妙躲避癫痫

 性格决定命运，现在科学家又告诉我们“性格还能决定健康”。事实上，人的性格是基因和环境共同造就的。大家在对号入座的同时，不必担心一定会患癫痫，目的在让你意识到你所面临的健康隐患，希望帮你改掉对健康不利的性格特点。下文为大家介绍癫痫的相关因素，让大家有效的躲避癫痫。

以下结论由四川癫痫病医院整理总结：

据有关数据统计，在国内的癫痫患者中有近三成癫痫患者既没有家族病史，也没有不良的生活习惯，但在日常生活中性格多为抑郁内向、沉默寡言、易躁易怒等。除了机体上的一些因素以外，不良心理也是致癫痫的主要因素，不少癫痫医生将之归结为“癫痫性格”。所谓“癫痫性格”，是指某些特定的性格特征，具有这些性格特征的人较其他性格的人容易患癫痫。其具体表现特征概括为：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎;情绪抑郁，易生闷气，却不懂得宣泄;生活中遇到一件小事便焦虑不安，心情总处于紧张状态;表面上处处为别人打算，但内心却又极不情愿;遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到后悔之晚矣;害怕竞争、逃避现实，以得过且过的方法来达到一时的心理满足等等。

要做到科学预防癫痫，就要改变“癫痫性格”，追求健康、平和的心态。

1、心境决定心情：一位哲人单身时，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小房子里。看他总是乐呵呵的，有人问他：“那么多人挤在一起，有什么可高兴的?”哲人说：“朋友们住在一起，随时可以交流思想、交流感情，难道这不是值得高兴的事吗?”反思自己，是不是自己的心态不够平和、乐观而影响了自己的心情。我认同这样一句话：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。”

2、压住火气

A、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火。

B、转转脖子，缓解僵硬4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己。

C、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次。

D、自我解嘲、击掌、跺脚，两三分钟即可。

3、压力要学会自我释放：就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动，用尽全力投入这一项活动。如果感觉委屈，哭出来也是一件好事。提高应对突发事件的能力和心理承受力。加强自我学习自我提高，适应环境，以积极的心态面对困难，维护心理健康，提高生活质量。

医生提醒：

一旦发现癫痫征兆或症状应及时就医，尽早治疗可以取得更好的效果。如果您还有什么疑问请点击咨询在线医生，为您提供更专业、更科学的病情分析和治疗指导。祝患者早日康复，和家人享受快乐生活。